说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机一方水等于多少升，一方水等于多少升水，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的一方水等于多少升，一方水等于多少升水，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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